Poweryoga

Ett poweryogapass har fem moment; styrka, smidighet, rörlighet, balans och andning. Den medvetna, koncentrerade andningen driver rörelserna i ett flöde. Skapar hög värme och ger energi till kropp & själ. Träningen ger snabbt resultat. Eventuella kroppsliga obalanser medvetandegörs och kan rättas till vilket är skadeförebyggande.
Poweryoga rekommenderas varmt som komplement till exempelvis löpträning och olika bollsporter.

Passar för
Dig som vill bli starkare och smidigare samtidigt som Du blir mentalt lugnare och mer fokuserad.
Du är där Du är med hänsyn till dagsform och träningsnivå.
Det innebär att Du deltar efter Din förmåga och är välkomna till vilken grupp som helst .
Alla pass är på 55 min .

Höstterminen
startar i v.36, 6-10 september, pågår i 14 veckor med uppehåll i v.43.

Var                    i lilla gymnastiksalen på Korpen, Brömsbroväg 8 i Visby
Avgift                1ggr/v 980:-. 2ggr/v 1690:-. Klippkort 5/10ggr; 450:-/800:-. Drop-in 100:-
Anmälan           till  Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen tele  073-693 27 84      

Hjärtligt välkommen

Vill Du fördjupa Dig mera i yogans värld?
Se nedan samt under rubriken Länkar

Rekommenderad yogalitteratur
Ulrika Norberg: Poweryoga ISBN 91-534-2455-7

Ulrika Norberg: Meditation ISBN 91-534-2442-5
T.K.V. Desikachar: The heart of yoga ISBN 0-89281-764-X
The Yoga-Sutra of Patanñjali ISBN 1-59030-023-8